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阿靖哥的長野馬拉松私房旅遊攻略

我在幾年前之所以會知道「長野馬拉松」這場賽事，是因為曾聽過身為田徑選手的朋友們在討論它；那時候大概能了解長野馬是屬於「馬拉松選手會特別去報名」的一場指標性賽事。據朋友們的說法：長野馬賽道平坦、氣候涼爽，很容易破PB，而且屬於IAAF銅牌賽事，完賽成績具有國際資格效力（可以此成績報名波士頓馬拉松等等），那時，我便引頸期盼著自己參加長野馬拉松的那天到來。

「若能與這些世界級選手們跑在同一條賽道上，不知是多具有榮耀感的一刻啊？」

結果這願望就在二○一五年第十七屆長野馬拉松被實現了！由於長野馬每屆都有非常多台灣跑者參賽（據說是繼東京馬拉松、那霸馬拉松之後最多台灣人參加的日本賽事），大會找我去擔任「來賓選手（Guest Runner）」一職；不但可以參賽，還可以跟那些世界級跑者一同赴宴、一同起跑。當我收到這個好消息後立即感到興奮不已！沒想到我的全馬跑齡才兩年，就可以實現參加長野馬的願望！但這愉悅感可維持沒多久，在比賽日前半個月，我才突然意識到，長野馬拉松的「大會關門時限是五小時」這件事。

在二○一五年之前，我的全馬PB是在二○一三年的台北國際馬拉松達成的，雖說是PB，但也是成績頗差的四小時四十六分，之後每次馬拉松的完賽時間大都落在五小時十分到五小時三十分之間。對於我這種「龜速跑者」來說，要在大會時限五小時內跑完四十二點一九五公里本來就是件困難事，更何況長野馬比賽前幾天我都在夏威夷出公差，而夏威夷與日本的時差高達十九個小時，能想見到時我的身體狀況一定不會太好，要跑出好成績更是困難。比賽前一個多星期，我發現自己的姓名與照片居然被印在大會宣傳手冊之中，與奧運馬拉松銀牌國手、一百公里超馬世界紀錄保持人等同樣名列「來賓選手（Guest Runner）」。

「天啊！那要是我被關門不就丟臉死了嗎？而且身為台灣代表，這還丟台灣人的臉啊??」

就從那一天開始，我每天想到「長野馬拉松」就緊張個半死，連身處於渡假天堂夏威夷也沒辦法輕鬆愜意。長野馬比賽日前兩天，我從夏威夷坐了十個小時的飛機抵達日本長野，希望能在短短的兩天之內適應高達二十度的溫差，以及十九個小時的時差。

比賽日當天早晨我來到起跑點的「長野運動公園」內暖身，這裡風光明媚、櫻花綻放，但我簡直緊張到快要吐出來。應該是說，我確認自己的身體狀況並不好（還未調整好夏威夷的時差）；若要能在大會時限五小時內完賽，真的得盡人事聽天命。前一日我有特地到七年才「御開帳」一次（開放密佛分身讓信眾參拜）的「善光寺」祈願，我把在善光寺求來的「佛足御守」護身符掛在背後號碼布上，希望老天爺能祝福我順利完跑，這可是我第一次為了跑馬拉松而去「臨時抱佛腳」。

起跑前我與其他來賓選手們紛紛上台向大家揮手致意，然後上午八點三十分一到，起跑鳴槍聲響後，這大會時限五小時便就此開始倒數計時。由於長野馬共有八個關門點，算是關門閘口很密集的賽事；所以我的策略是「前半馬盡量在兩小時左右跑完」讓後半馬的時間充裕一點，因為如果我前半馬就用七分速的慢速配速跑，那後半馬若後繼無力（超過七分速）就完全沒機會了。長野馬的參賽跑者有一萬人，在起跑時與東京馬拉松一樣採用號碼布分區，號碼布英文字母越前面的人就代表跑速越快、會較早起跑，這是大型馬拉松賽事能讓動線流暢、預防賽道「塞車」的好方法。因為身為來賓選手，我是站在起跑線第一排起跑的，一開始我與號碼布開頭B區的菁英跑者們跑在一起，但沒想到過了短短十...